„Domowe fit obiady” powstały z myślą o wszystkich osobach, które lubią typowe, polskie potrawy, ale równocześnie chcą się zdrowo i różnorodnie odżywiać.
Dania tu zawarte składają się z niewielu składników, dostępnych w każdym sklepie. Są proste i szybkie w przygotowaniu. Dostarczają niezbędnych składników odżywczych – białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów, różnych witamin i składników mineralnych. Są przy tym mniej kaloryczne, niż ich tradycyjne odpowiedniki.
Wszystkie obiady oscylują w granicach 400-500 kcal na porcję (z wyjątkiem zup, które mają niższą wartość energetyczną). Przy każdym przepisie podane są wartości odżywcze danej potrawy oraz wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe – z myślą o osobach chorujących na cukrzycę.