Jadłospis wraz z przepisami w formie PDF opracowany przez dietetyka klinicznego z poradni Dietomedica. Przygotowany z myślą o osobach, które borykają się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i chcą schudnąć/ utrzymać należną masę ciała.Dieta ma na celu ustabilizowanie poziomu glukozy i insuliny we krwi. Będzie odpowiednia np. dla osób z insulinoopornością, hiperinsulinemią, podwyższonym poziomem cukru we krwi lub z zespołem metabolicznym.Dlaczego warto wybrać ten jadłospis?

• 4 łatwe i szybkie do przygotowania posiłki w ciągu dnia o niskim ładunku glikemicznym
• W sumie 21 dań: 7 różnych śniadań, 7 różnych obiadów, 7 różnych kolacji
• Kilkanaście różnych przekąsek w postaci listy do wyboru
• Posiłki składają się z ogólnodostępnych składników, które znajdziesz w większości sklepów np. w Biedronce czy Lidlu
• Proste przepisy, z którymi poradzi sobie każdy – nawet amator rozpoczynający swoją przygodę z gotowaniem
• Dostępny w 4 wariantach kalorycznych (1400 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal)

Jadłospis, który pomaga złagodzić objawy dny moczanowej oraz obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Jadłospis został opracowany przez dietetyka klinicznego z poradni Dietomedica. Dieta ma na celu ograniczenie produktów podnoszących stężenie kwasu moczowego we krwi i zapobieganie ostrym napadom dny moczanowej.

Co zawiera jadłospis?✔️ 21 dobranych dań przy dnie moczanowej: 7 różnych śniadań, 7 różnych obiadów, 7 różnych kolacji ✔️ Łatwe i szybkie do przygotowania posiłki w ciągu dnia, z ograniczeniem produktów podnoszących stężenie kwasu moczowego we krwi ✔️ Kilkanaście różnych przekąsek w postaci listy do wyboru ✔️ Dieta składa się z ogólnodostępnych składników, które są dostępne w większości sklepów (jak np. Biedronka, Lidl itp.) ✔️ Proste i szczegółowe przepisy, z którymi poradzi sobie każdy – nawet amator rozpoczynający swoją przygodę z gotowaniem ✔️ Uwagi i zwięzłe zalecenia od dietetyka do diety ✔️ Dieta zbilansowana i urozmaicona uwzględniająca eliminację produktów podnoszących stężenie kwasu moczowego ✔️ Materiały w formie PDF do pobrania natychmiast po zakupieJaka powinna być dieta przy dnie moczanowej?Celem zdrowej diety w dnie moczanowej powinno być ograniczenie produktów wpływających na wysokie stężenie kwasu moczowego we krwi przy jednoczesnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.Produkty wskazane / dopuszczalne w diecie przy dnie moczanowej:

• Mięso – chude mięso w ograniczonych ilościach: kurczak, indyk
• Ryby – chude ryby w ograniczonych ilościach
• Mleko i produkty mleczne – mleko, jogurt naturalny, kefir, chudy lub półtłusty twaróg, serek wiejski (produkty mleczne przyspieszają wydalanie kwasu moczowego z organizmu i zapobiegają jego krystalizacji w stawach)
• Tłuszcze – oleje roślinne, oliwa z oliwek, pestki, orzechy
• Warzywa i owoce – wszystkie (Puryny obecne w nasionach roślin strączkowych i innych warzywach nie powodują wzrostu poziomu kwasu moczowego we krwi i można je bezpiecznie spożywać. Puryny w warzywach i roślinach strączkowych są zawarte we frakcjach błonnika pokarmowego i wydalane z organizmu. Związki fenolowe zawarte w ciemnych owocach, np. wiśniach powodują rzadsze występowanie napadów dny, zmniejszają stan zapalny i dolegliwości bólowe.
• Napoje – woda źródlana, mineralna, słaba herbata, zioła, soki warzywne

Produkty podnoszące poziom kwasu moczowego we krwi i tym samym niewskazane w diecie:

• Wywary kostne, mięsne, rosół
• Mięso – wędliny, podroby, pasztet, konserwy, dziczyzna
• Ryby i owoce morza – śledź, szprot, sardynki, owoce morza, ryby wędzone, konserwy rybne
• Galarety mięsne lub rybne
• Alkohol
• Kakao

Wszystkie powyższe zalecenia znajdziesz w naszym jadłospisie.